晚间禁用应用推荐：一百款让你安心入眠的软件列表

100款晚间必备软件app

我们的生活离不开手机app，特别是晚上，几乎所有人都会在手机上刷屏放松自己。为了满足大家的需求，我们为大家准备了100款晚间必备软件app。

51吃瓜今日吃瓜入口

51吃瓜是一个在晚间非常受欢迎的社交平台，它提供的“今日吃瓜入口”功能可以让你快速了解到当天最热门的新闻和八卦。如果你想获得更多的共鸣和创造更多的话题，那么下载这个app就对了。

100种晚上禁用的app大全

虽然我们提供的是晚间必备软件app，但是我们也认为，有些app是你应该在晚上禁用的。以下是100种晚上应该禁用的app。

社交娱乐类应用

夜间禁用社交娱乐类应用可以让你更好地投入睡眠，避免被兴奋和刺激的信息干扰，下面是建议禁用的社交娱乐类应用：

微信

QQ

抖音

快手

斗鱼

虎牙

全民K歌

微博

购物类应用

购物类应用的刺激性非常强，特别是在晚间，很容易让人产生消费欲望。下面是应该尽量避免在晚上使用的购物类应用：

淘宝

京东

拼多多

蘑菇街

唯品会

美团外卖

游戏类应用

游戏类应用让人很容易产生上瘾，而且也会干扰我们的睡眠。以下是应该在晚上禁用的游戏类应用：

王者荣耀

和平精英

吃鸡

QQ飞车

阴阳师

新闻类应用

新闻类应用一般都是在晚间更新最频繁的，如果在睡前看新闻，很容易产生焦虑和紧张情绪。以下是建议在晚上尽量不要使用的新闻类应用：

今日头条

凤凰新闻

澎湃新闻

新华网

音乐类应用

虽然音乐聆听有助于放松，但是在晚间聆听音乐会让你更加难以入睡。特别是一些兴奋刺激的音乐，更容易打乱你的睡眠节律。以下是建议在晚上尽量不要使用的音乐类应用：

网易云音乐

QQ音乐

酷狗音乐

总之，禁用某些晚间应用是为了更好的保护我们的身体和精神健康，尤其是睡眠质量。当然，在不同的人群和情境下，禁用的应用也会有所不同。希望大家可以根据自己的实际情况和需求来选择合适的应用，保障最佳睡眠质量。

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