软件专家亲推：千万不能在夜晚使用的100款App完整列表

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100种晚上禁用的app大全

随着智能手机的普及，我们越来越离不开手机。尤其是晚上，我们更容易陷入手机的诱惑，不小心就会在手机上浪费很多时间。以下是100种晚上禁用的app大全，其中有一些常见的社交、游戏、视频等app：

微信、QQ等社交软件

抖音、快手等短视频软件

王者荣耀、穿越火线等游戏软件

淘宝、京东等购物软件

此外，还有一些手机电子书、新闻客户端等app都有可能让人产生不良的依赖，也应该尽量避免在晚上使用。

100款夜间必备软件app

而如果你在夜间仍然需要使用手机，以下是100款夜间必备软件app，可以帮助你提高睡眠质量，并通过音乐、冥想等方式帮助你放松身心：

AutoSleep

Pillow

Brain Wave

White Noise+

Digipill

Smiling Mind

Insight Timer

这些app都可以帮助你在晚上更好地管理睡眠，支持定时关机、自动调整亮度、提供睡眠检测报告等功能。

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