软件圈道德红线：绝对不能使用的100款晚间应用全解析

100种晚上禁用的app大全

在晚上，我们有时候会不自觉地刷着手机，浏览社交媒体或是玩游戏，但这会影响我们的睡眠和身体健康。因此，以下是100种晚上禁用的app大全，希望能帮助你养成良好的睡眠习惯。

社交媒体类

社交媒体类的app能让我们与朋友聊天，获取最新新闻和娱乐资讯。但晚上使用它们会让我们兴奋起来而难以入睡。

1. 微信

2. 微博

3. Tiktok

4. Instagram

5. Facebook

6. Twitter

7. Snapchat

游戏类

我们都喜欢玩游戏，但它们对我们的睡眠影响很大。游戏的兴奋性、紧张性和持续性游戏过长时间会让我们精神亢奋，难以入睡。

8. 王者荣耀

9. 绝地求生

10. 和平精英

11. 纪念碑谷2

12. 皇室战争

13. 乐高塞尔达传说

电子阅读类

电子书和新闻应用让我们容易地获取各种各样的信息，但使用它们会影响我们的睡眠。

14. 纽约时报

15. 知乎

16. 头条新闻

17. 网易云阅读

18. Kindle

19. 青年文摘

音乐播放类

许多人习惯在睡觉前听音乐，但如果音乐太刺激或太有节奏感，那么它会干扰我们的睡眠。

20. 网易云音乐

21. QQ音乐

22. 虾米音乐

23. 酷我音乐

24. Spotify

视频类

在晚上看电影或电视节目是许多人的习惯，但如果过于兴奋，我们就会难以入睡。

25. 腾讯视频

26. 爱奇艺

27. 优酷

28. Netflix

29. YouTube

运动健康类

虽然运动和健康类app有助于我们保持健康，但在睡前使用这些app会刺激我们的大脑，让我们难以入睡。

30. Keep

31. Nike Training Club

32. Strava

33. MyFitnessPal

34. 七分钟锻炼

购物类

晚上购物可能是一种放松和消遣的方式，但它会刺激我们的大脑，并让我们陷入购物欲望的漩涡。

35. 拼多多

36. 天猫

37. 京东

38. 美团

39. 苏宁易购

美食类

美食类app让我们找到最新鲜的餐厅、美食和菜谱，但在晚上开启它们可能让我们感到饥饿并影响我们的睡眠。

40. 大众点评

41. 美团外卖

42. 微信支付

43. 饿了么

44. 美食杰

新闻资讯类

新闻资讯类app可以让我们轻松了解最新的消息和时事，但它们往往会让我们的大脑兴奋并难以快速入睡。

45. 澎湃新闻

46. 新华网

47. 新浪新闻

48. 凤凰新闻

49. 央视新闻

工具类

工具类app可以帮助我们完成各种任务，但在睡前使用它们会刺激我们的大脑。

50. 支付宝

51. 微信支付

52. 闹钟

53. 网易轻松一刻

54. 突破英语

理财类

晚上理财可以让我们更好地管理我们的财务，但这可能会刺激我们的大脑，让我们难以入睡。

55. 蚂蚁财富

56. 理财通

57. 微信理财

58. 零钱宝

59. 支付宝理财

旅游类

计划旅行是很好的事情，但如果我们在睡前计划旅游，可能会让我们兴奋并难以入睡。

60. 飞猪

61. 携程

62. 去哪儿

63. 马蜂窝

64. Airbnb

语言学习类

晚上学习语言可以是一种好的习惯，但有些学习类app会刺激我们的大脑并让我们难以入睡。

65. 每日英语听力

66. 英语流利说

67. Duolingo

68. 每日英语听力

69. 英语流利说

漫画类

晚上看漫画是很放松的事情，但如果漫画太过激烈，就会让我们难以入睡。

70. 动漫之家

71. 漫画岛

72. 漫画人

73. 爱漫画

74. 腾讯动漫

影像类

晚上观赏美丽的影像可以让我们放松身心，但如果太刺激，就会让我们难以入睡。

75. 壁纸工厂

76. 美图秀秀

77. 花瓣

78. 多维新闻

79. idian搜图

宗教类

晚上做宗教活动是很好的事情，但如果这些app提供了太多信息，就会让我们难以入睡。

80. 大卫敬拜

81. 祈祷文本

82. 圣经

83. 传福音

84. 信仰之路

睡眠监测类

使用睡眠监测类app可以让我们了解自己的睡眠质量，但它们也会让我们观察自己的睡眠，让我们难以放松入睡。

85. 睡眠时间

86. Sleep Better

87. Sleep Time

88. Smart Alarm Clock

89. Sleepzy

怀旧游戏类

怀旧游戏让我们回忆青春，但因为这些游戏过于吸引人，会让我们难以放松和入睡。

90. 超级玛丽游戏

91. 双截龙游戏

92. 街机游戏

93. 拳皇游戏

94. 魂斗罗

科技类

科技类app可以帮助我们了解新技术和科学发现，但在晚上使用它们可能会刺激我们的大脑。

95. 网易有态度

96. IT之家

97. 腾讯新闻

98. 爱范儿

99. 雷锋网

其他

除了以上列出的，还有一些其他类型的app也会影响我们的睡眠：

100. 摇钱树

101. 巨人网络

102. VIPMusic

103. 直播类app

总之，晚上禁用app，创造一个自由、舒适的睡眠环境是很重要的，因为良好的睡眠习惯会对我们的身体健康和情绪产生积极的影响。

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