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现在的手机APP应用非常丰富多彩，我们可以在晚上使用它们来打发时间，玩游戏，浏览新闻或购物等等。但同时，也有不少APP是晚上最好不要使用的，因为使用过多可能会影响我们的睡眠质量。以下是一百种晚上禁用的APP大全，以及一些适合晚上使用的APP推荐。
抖音是现在最受欢迎的短视频分享平台之一，但是过夜使用可能会让你情不自禁地花费很多时间浏览和寻找新的有趣的视频。
微博是最大的中文社交媒体之一，但是它是一个24小时在线的社交平台，会有大量的信息流途径，让人忍不住想要一直刷下去。
腾讯视频是一个看电视剧、电影和综艺的在线视频平台，但是晚上看得过多也会影响睡眠，所以最好在早上或白天收看。
这是一个非常流行的在线游戏，但是玩游戏会刺激脑部活动，影响睡眠，因此最好在白天进行。
晚上使用电商APP会让人很容易产生购物冲动，可能会导致消费过度，因此推荐在白天或特定时间段购物。
晚上看直播会刺激大脑，可能会维持我们的清醒状态，难以入睡，所以最好避免晚上观看直播。
闲鱼是一个二手交易平台，但是晚上使用闲鱼会想到很多闲置物品，让我们难以放松。
晚上音量高的交谈会影响别人休息，所以最好在白天使用互动型应用程序。
视频编辑APP需要高质量的视觉和文字创意，很可能会刺激人的脑活动，前往睡眠。
新闻APP会涉及到许多令人不安的主题，例如自然灾害、战争和罪案，最好避免在晚上浏览此类应用程序。
即使是健康管理的APP，夜晚也应该避免使用，因为它通常需要自己手动记录信息，这会导致人们休息不下。
虽然读书是一个好的习惯，但是在晚上读书不适合每个人，而有些人可能觉得当他们在睡前阅读时感到疲劳和无聊。
休闲游戏APP可能看起来很好玩，但是为了达到最佳的休息效果，我们应该避免与屏幕交互。
安利APP是一个直销类应用程序，很可能会在晚上不断地让你思考可能的营销手段和方法。
旅游APP会引导人们进行旅游计划，但是在睡前考虑旅行的事情可能会让人在意不寐。
吸烟戒断APP在早上或白天使用，可以帮助我们更好地进行糖果、香槟和其他治疗，但在晚上使用不适合睡眠。
新月问答的答题机制会引发我们的大脑运作，这可能会在晚上让人过度兴奋，不适合使用。
虽然查看车次是为了更好地计划未来的计划，但是在睡前看这些信息是最好避免的。
社交APP在晚上使用会具有较高的社交性和娱乐性，但晚上人们应当尽可能避免社交。
使用网络互联APP可能会与他人通信，从而影响睡眠，因此推荐在早上使用此类应用程序。
音视频播放器APP在晚上使用有利于宽敞的房间，但是这不利于睡眠。
兼职创业APP身为一个通往成功之路的工具，在睡前使用可能会影响睡眠。
翻译APP可能需要人的大脑进行组合和理解相互间的语言之间的调整，这种模式在晚上并不适合人们的大脑。
虽然许多人可能需要将时间细分，但在晚上查看农历是不利于睡眠的。
虽然通常情况下使用地图是以纪录虚拟路径为主要功能，但它也可以提供太多的想象空间，从而是人们难以入睡。
尽管间隔提醒APP可以以音频和视觉模式提醒人们时间，但晚上使用会影响我们睡眠质量。
科技新闻并不总是情绪晚上看，因为人太兴奋或被困惑的未知变化而难以睡觉。
虽然校园APP提供有关学校的许多信息和时刻表，但在晚上想igraph考虑课程表可能不是一个好主意。
购买或出售车辆的交易应该是平静的，但当它与熬夜混混拼命时，很容易被牵扯进去并影响睡眠质量。
教育APP可能因为不利于阅读而影响晚上的学习结果。
墨迹天气可以预测天气，但在睡前有效，因为它可以损害睡眠。
新闻资讯APP可能因为看到电影，金融信息等内容而在晚上长时间挑战睡眠。
下岗APP可能会让你看到更多的心理头骨和不安全感，这可能会影响睡眠。
情感APP包括情感状态的语言头骨、生命的移动，这种性质的心理压力可能会影响睡眠。
上班族APP可能因为看到涉及工作的相关信息而影响夜晚的睡眠。
育儿APP可能因为情感上的担忧，让夜晚难以入睡。
减肥APP可能会引起焦虑和压力。
颜色鉴定APP对于在晚上进行大量的操作并不利于睡眠。
地图APP看起来不是很压力，但它会让人习惯晚上的使用，这样人最终可能在睡前依赖它。
人工智能APP会让人们使用这种比较有挑战性和麻烦的技术，特别是当他们在晚上使用时。
名片APP看似很无压力，但在晚上长时间碰它可能会影响睡眠。
医疗诊断APP并不适合在晚上使用，尤其是当人浏览一些可能让人更加担忧的症状时。
国际标准时间APP应该在白天使用，因为晚上看时间太多可能会让人难以入睡。
应用内浏览器APP可能会带来很多让人难以置信的信息供人们玩耍。
语音主题APP能够听到非常尖锐的声音。虽然听起来很有趣，但在晚上应该避免使用。
信息流广告APP会不停的推送广告，容易让人产生浏览瘾。
在晚上，浏览行业网站APP可能会让人过度兴奋，很难在睡前放松下来。
晚上喝茶会影响我们的睡眠质量，所以在睡前应避免使用这种APP。
晚上逛天猫购物比白天更容易让人花费过多的时间和金钱。
在夜晚，经常会出现快餐和外卖，这会让人们依赖这种垃圾食品。
惊悚游戏APP会刺激人的情绪，影响人的睡眠质量。
蓝光过滤APP可以减少晚上屏幕闪烁的蓝光量，有助于保护我们的眼睛和睡眠质量。
天气预报APP可以提前了解正在进行或下一个白天的天气条件，帮助我们更好地准备好睡眠状态。
闹钟APP可以帮助我们在早期起床，有助于我们更好地规划我们的时间表。
黑暗模式APP可以改变我们手机屏幕显示的模式，将白天颜色变成暗色、尽可能保护我们的眼睛健康。
精神放松APP可以帮助我们放松下来，减轻我们的压力，提高我们的睡眠质量。
深度催眠APP可以帮助我们更快入睡，减少晚上的醒来次数。
自然噪声APP会播放自然环境的声音，如雨声、海浪声、风声、鸟儿叫声等，让我们更容易入睡。
在睡前读书会让我们更容易放松身心，进入梦乡。
计划管理APP可以帮助我们更好地规划和管理我们的时间，减少焦虑和压力。
手机健康APP可以跟踪我们的睡眠时间和质量，让我们更好地掌控我们
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