晚上禁用的APP大全晚上睡觉前使用一些app会对身体造成一定的影响，特别是对眼睛的刺激比较大，容易引发疲劳、干眼等问题。下面列举一些晚上禁用的app：...
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晚上睡觉前使用一些app会对身体造成一定的影响，特别是对眼睛的刺激比较大，容易引发疲劳、干眼等问题。下面列举一些晚上禁用的app：
社交类APP：微信、QQ、微博、Instagram、Snapchat等，这些APP的使用会让人夜里难以入眠，不利于身体健康。
游戏类APP：玩游戏容易让人迷失在虚拟世界中，产生相应的游戏依赖，危害人身心健康。
购物类APP：淘宝、京东、拼多多、唯品会等，这些APP的使用容易引起购物欲望，让人难以控制。
视频类APP：腾讯视频、爱奇艺、优酷等，看视频会使脑细胞处于兴奋状态，对正常睡眠会产生干扰。
新闻类APP：今日头条、凤凰新闻、搜狐新闻、网易新闻等，这些APP会刺激大脑，难以入睡。
虽然使用APP对身体有害，但是有些APP可以帮助我们度过夜晚，提高生活质量。
白噪音APP：白噪音可以让人放松，降低环境声音对人的体验影响。适用于需要安静环境的人群，如老人、婴儿等。
睡眠监测APP：这些APP可以监测睡眠情况，为用户提供最好的睡眠体验。
天气预报APP：了解天气预报，选择合适衣服，避免因天气影响身体健康。
读书类APP：读书是一种放松身心的方式，选定一本喜欢的书籍，在晚上静心阅读，对身心有益。
冥想APP：冥想是一种可以帮助人们放松身心、打破负面循环的有效方法。使用冥想APP，可以获得更好的冥想体验。
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