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在晚上使用一些app可能会干扰我们的睡眠质量，因此这里给大家介绍100种晚上禁用的app。这些app包括社交媒体、电子邮件、新闻头条、视频和游戏等。禁止使用这些app可以让我们更好地充分利用睡眠时间，有助于更好地保护我们的身体健康和精神状态。
在晚上，我们需要一些夜间必备软件app来提高我们的生活质量。这些app可以包括娱乐、音乐、阅读、计划和健康等。这些app可以让我们更好地度过晚上，提高我们的睡眠质量，让我们的身体和精神状态更加健康。接下来，我们将分享100款夜间必备软件app，以便您在晚上充分利用科技，享受更好的生活。
无论您是八卦控，还是良好的睡眠追求者，或者是想要更好地利用晚上时间的人，这里都有适合您的app。我们希望这些app可以帮助您过更好的晚上。
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