防止手机成瘾！这些晚上最好不用的100款应用大揭秘

晚上禁用的APP大全

在晚上睡觉前，我们应该禁用一些能够刺激大脑与引起熬夜的APP，以帮助我们平稳进入睡眠状态。以下是晚上应该禁用的100种APP：

社交娱乐类

1. 抖音

2. 快手

3. 知乎

4. 新浪微博

5. 图虫

新闻类

6. 头条新闻

7. 腾讯新闻

8. 网易新闻

9. 搜狐新闻

10. 凤凰网新闻

游戏类

11. 王者荣耀

12. 英雄联盟

13. 绝地求生

14. 刺激战场

15. 阴阳师

购物类

16. 淘宝

17. 天猫

18. 京东

19. 唯品会

20. 小红书

音乐类

21. 网易云音乐

22. QQ音乐

23. 酷狗音乐

24. 咪咕音乐

25. 虾米音乐

影视类

26. 腾讯视频

27. 爱奇艺

28. 优酷

29. bilibili

30. Netflix

其他类

31. 闲鱼

32. 百度地图

33. 滴滴出行

34. 58同城

35. 美团外卖

夜间必备软件APP

晚上，我们应该使用一些能够帮助我们放松身心、平静睡眠的APP。以下是夜间必备的100款APP：

冥想类

36. Headspace

37. Calm

38. 江湖心理师

39. 静心阁

40. 心理基础课

音乐类

41. Relax Melodies

42. Sleep Cycle

43. Sleepo

44. Sleep Sounds

45. Pzizz

阅读类

46. Medium

47. Pocket

48. 微信读书

49. Instapaper

50. Kindle

实用类

51. 黑暗模式

52. Twilight

53. f.lux

54. 蕃茄土豆钟

55. 蓝光过滤器

情感话题类

56. Whisper

57. 私密日记

58. Reflectly

59. Jour

60. Daylio

运动健康类

61. Yoga Studio

62. Nike Training Club

63. 7 Minute Workout

64. 大笑瑜伽

65. MyFitnessPal

语言类

66. Duolingo

67. HelloTalk

68. Rosetta Stone

69. Babbel

70. Drops

学习类

71. Quizlet

72. Khan Academy

73. Coursera

74. Udacity

75. edX

游戏类

76. Monument Valley

77. Alto's Odyssey

78. Flow Free

79. 旅行青蛙

80. Heads Up！

其他类

81. Forest

82. Brain.fm

83. Sleepzy

84. Noisli

85. 晚安app

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