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在夜晚，我们需要的不仅仅是睡眠，还有一些必要的软件帮助我们度过夜晚。以下是100款夜间必备软件app：
1. 名字里含“睡”字的应用：如“闹钟睡眠”、“智能睡眠”等。
2. 白噪音应用：可以帮助我们更快入睡，例如“白噪音大全”。
3. 离线阅读应用：阅读可以帮助我们放松，例如“多看阅读”。
4. 管理压力应用：压力过大会影响我们睡眠，例如“养猪场”、“放手”等。
5. 身心健康管理应用：可以帮助我们更好地调整生活习惯，例如“华佗健康”。
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吃瓜群众最需要的就是了解最新的八卦资讯，而“51吃瓜”就是这个领域中非常知名的应用。
在此应用中，你可以看到最新的明星资讯、好玩的八卦、小道消息、内部爆料、各类花边新闻等等。毫不夸张地说，如果你不想在饭桌上成为八卦小强，那么你一定不能少了这个应用。
在晚上，我们需要充分放松自己，以便更好地入睡。而有些app则会给我们增加压力，甚至会导致失眠。以下是100种晚上禁用的app大全：
1. 辣鸡游戏：过度玩手机游戏会摧毁我们的生物钟，让我们难以入睡。
2. 各类电子邮件应用：不少人在晚上会查看工作邮件或者社交邮件，这会给我们带来压力。
3. 社交应用：社交应用中充满了八卦与过度模拟情感的信息，这也会让我们进一步增加压力。
4. 各类电子商务应用：这些应用会让我们过度购物，导致财务压力。
5. 各类股票类应用：当股票出现波动时，这些应用会给我们带来极大的焦虑。
......（此处省略95种）
总之，我们在晚上应该放松自己，减少压力，不要过度使用手机，以免影响我们的生物钟。以上的建议和列表应该能够帮助我们更好地面对夜晚。
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