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51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

虽然晚上在床上看手机是很常见的事情，但事实上这对我们的身体并不好，特别是长时间使用我们的眼睛会变得干涩、视力下降等。因此在这里，我们为大家整理了100种晚上禁用的app大全，希望能够提醒大家养成好的睡眠习惯。

100款夜间必备软件app

当然，在禁用一些不利于睡眠的app之后，我们还需要关注一些能够帮助我们休息的app。这里介绍了100款夜间必备软件app，包括白噪音app、入睡助手、美颜相机等，让你在晚上放松心情，轻松入眠。

随着智能手机的兴起，我们可以在手机上利用各种应用程序来改善我们的睡眠品质。下面我们就来看看这100款夜间必备软件app。

1、Sleep Cycle：Sleep Cycle是一个智能闹钟应用，它根据人的睡眠周期来调整闹钟的时间，从而让你在睡眠最浅的时候醒来。

2、Pillow：Pillow是一款睡眠监测应用，通过监测用户的睡眠质量，提供一些通过改进睡眠习惯来提高睡眠质量的建议。

3、Ambiance：Ambiance是一个白噪音应用程序，可以帮助你放松身心，入睡更快。

4、Headspace：Headspace是一款冥想应用程序，可以帮助你集中注意力，放松身心。

5、Calm：Calm是另一款冥想应用，专为帮助用户减少压力、入眠以及改善身体健康而设计。

6、Twilight：Twilight是一款软件，可调节屏幕的亮度和颜色，减少对眼睛的伤害。

7、f.lux：f.lux是一款为桌面电脑和笔记本电脑设计的应用，它通过调节屏幕的颜色和亮度，减少屏幕对眼睛的刺激。

8、A Soft Murmur：A Soft Murmur提供了多种自然声音，包括雨声、海浪声、雷声、鸟鸣声等，可以帮助你放松身心，入睡更快。

9、Naturespace：Naturespace是一个虚拟现实应用，带给用户仿佛置身于大自然中的体验，可以帮助用户放松身心。

10、Gratitude：Gratitude是一款用于记录感恩心情和事物的应用程序，可以帮助你调整心态，放松身心。

在这100款夜间必备软件app中，还有很多其他的app，包括音乐应用、美颜相机、阅读器等，这些app不仅可以帮助你放松身心，还能够让你在休息时间更加愉悦。

总之，选择一个适合自己的应用程序不仅能够帮助你放松身心，还能够让你在睡眠中得到更好的保障。希望大家能够选择适合自己的睡眠软件，养成好的睡眠习惯。

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