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在这个信息爆炸的时代，我们经常可以通过各种渠道获取到大量的新闻和信息，而“吃瓜”也成为了一种习惯性的表达方式。而在“51吃瓜今日吃瓜”这个平台上，每天都会有各种各样的话题进行讨论，让我们可以更轻松地获取到最新的热点和趣闻。
晚上睡觉前，我们往往会花费大量的时间在手机上。但是，某些应用程序可能会影响我们的健康和睡眠质量。以下是100种应该禁用的应用程序：
社交媒体应用程序：如Facebook、Instagram和Twitter等社交媒体应用程序，因为它们吸引人的内容容易让人心烦意乱，产生过多的刺激。
媒体应用程序：像Netflix或Hulu这样的应用程序也应该被禁用，因为看电视和电影通常会让人感到兴奋和不安。
游戏应用程序：打游戏可能会让你感觉非常愉快，但它们也会让你的大脑处于高度兴奋状态，难以感到放松和入睡。
购物应用程序：购物应用程序通常会产生购物欲望，这可能会让你睡不舒服，还会影响你的财务健康。
新闻应用程序：了解最新的新闻可能是一个好点子，但是晚上了解负面消息可能会增加你的焦虑和压力。
晚上睡觉前，我们不仅要禁用一些应用程序，还可以使用一些有益于我们健康和放松的应用程序，以下是100款夜间必备软件：
蓝光过滤器应用程序：使用这样的应用程序，可以降低你的手机屏幕发出的蓝光，减少对你眼睛的刺激，帮助你更容易地入眠。
放松应用程序：这些应用程序可以帮助你放松身心，例如，提供深呼吸、冥想或放松音乐等服务。
音频书籍应用程序：与电视或普通书籍相比，音频书籍可以更轻松地帮助我们听到入睡，特别是当我们面临压力或焦虑时，音频书籍是很棒的选择。
自然声音应用程序：一些应用程序可以提供大自然的声音，例如雨声、海浪声或鸟类鸣叫声，这些声音可以让你感觉更加放松和舒适。
冥想应用程序：使用这些应用程序，可以进行冥想练习，冥想可以安抚我们的心情，缓解压力，帮助我们睡得更好。
总而言之，我们应该禁止某些应用程序，并在需要时选择适当的应用程序来帮助我们放松和入睡。
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