51吃瓜今日吃瓜入口随着智能手机的普及，手机APP已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。在晚上，我们需要注意一些使用手机APP的方法，避免对我们的健康有影...
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随着智能手机的普及，手机APP已经成为我们日常生活中必不可少的一部分。在晚上，我们需要注意一些使用手机APP的方法，避免对我们的健康有影响。下面是100种晚上禁用的APP和100款夜间必备软件APP的介绍。
1.游戏类APP，如MOBA游戏、FPS游戏等。
2.新闻类APP，一些重要的时事新闻能够扰乱我们的情绪，影响我们的睡眠。
3.社交类APP，如微信、QQ、微博等，因为这些APP可能会让我们沉迷于闲聊中，浪费我们的休息时间。
4.短视频类APP，如抖音、快手等，因为这些APP往往会让我们沉迷于无尽的视频中，忘记了睡眠的时间。
5.购物类APP，因为这些APP会对我们造成很大的精神压力，让我们无法放松身心。
6.音乐类APP，因为这些APP可能会让我们沉迷于音乐中，无法入眠。
7.阅读类APP，如小说、杂志等，因为在读完一本书之后，通常难以集中精力去入睡，容易失眠。
8.运动健身APP，因为这些APP会让我们身体兴奋，难以放松。
9.日期交友类APP，如陌陌、探探等，因为这些APP往往会让我们沉迷于寻找另一半中，影响我们的休息时间。
10.工作类APP，如企业微信、钉钉等，因为这些APP可能会让我们沉迷于工作中，影响我们的休息时间。
1.白噪声APP，可以帮助我们放松身心，入眠更容易。
2.计时器APP，可以帮助我们掌握入眠时间和起床时间，规律地生活。
3.闹钟APP，可以帮助我们按时起床，养成早起的好习惯。
4.天气预报APP，可以帮助我们做好隔夜出行的准备。
5.蓝光屏保护APP，可以保护我们的眼睛，避免屏幕对我们的伤害。
6.禅与冥想APP，可以帮助我们放松身心，平静情绪。
7.睡眠监测APP，可以帮助我们监测睡眠质量，调整作息时间。
8.语音助手APP，可以帮助我们控制家里的电器，轻松休眠。
9.音乐APP，可以帮助我们放松身心，入眠更容易。
10.阅读APP，如Kindle、多看等电子书阅读器，可以帮助我们在床上阅读，放松身心。
11.焚香APP，可以散发出不同气味的香气，帮助我们入眠。
12.夜灯APP，可以在半夜起床时提供光源，不刺激眼睛。
13.记事本APP，可以帮助我们记录一些重要的事情，免得第二天忘记。
14.早报APP，可以帮助我们了解早间的各种新闻。
15.睡前小说APP，可以帮助我们放松身心，入眠更容易。
16.音频故事APP，可以帮助我们进入梦乡。
17.天文学APP，可以观察星空、学习天文知识，放松身心。
18.运动类APP，如瑜伽、普拉提等，可以帮助我们放松身心，入眠更容易。
19.声波按摩APP，可以帮助我们放松身体，更好的入眠。
20.心理学APP，可以帮助我们了解自己的内心世界，更好的管理自己的情绪。
总的来说，在晚上，我们需要注意一些使用手机APP的方法，避免对我们的健康有影响。选择适合的APP，可以帮助我们更好的生活。
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