软件专家推荐：晚上最好不要使用的100款应用全解析

51吃瓜今日吃瓜入口

今天的吃瓜入口是哪些呢？这里有一份100款夜间必备软件app大全，但其中有一些应该在晚上禁用，来看看吧。

禁用的APP

1.社交应用：如微信、QQ、Instagram、Facebook等社交软件会让你处于繁忙和紧张的状态，而且各种信息会打扰你的休息。

2.闹钟：晚上睡觉时，将手机闹钟关闭，以避免睡眠被打扰，因为频繁的闹钟会破坏一个健康的睡眠模式。

3. 骑行应用：夜间的骑行可能会是危险和不健康的，所以制定一个晚上禁止使用骑行应用的规定是很重要的。

4.游戏应用：游戏应用会打扰你的睡眠并使你延迟睡眠时间，这会给你带来健康问题。

5.新闻类应用：如果你在晚上持续看新闻报道，可能会导致情绪波动，甚至失眠。所以在睡觉前最好避免使用这类软件。

夜间必备APP

1. 普拉格场：提供音乐，有助于放松身心，睡觉前使用效果很好。

2. 黑暗模式应用：当你需要在晚上使用手机时，这些应用程序可以避免光线直接进入你的眼睛，对眼睛造成伤害。

3. 瑜伽应用：夜间瑜伽可以使你放松并改善你的睡眠质量。

4.记录梦境应用：梦境记录器应用可以帮助你跟踪你的睡眠周期和记忆梦境。它可以帮助你了解你睡眠质量并改变你的睡眠习惯。

5. 睡眠追踪应用：这些应用可以跟踪你的睡眠模式和给你深浅睡眠的数据反馈。

6. 垃圾视频应用：这是一些让你笑的应用程序，当你有点疲惫或紧张时使用它们可以让你放松并入睡。

7. 书籍应用：阅读是一种让你放松的好方式，你可以在读书应用上找到有趣且富有启发性的书籍

8. 睡前放松音乐应用：这些应用可以提供一些安静和舒缓的背景音乐。这将放松你的大脑，并使你更容易进入梦乡。

总结

晚上禁用一些软件对你的健康是有好处的，因为它可以让你更好地放松和休息。同时，还有许多夜间必备应用，可以帮助你更好地照顾你自己的身体和心理健康。最好根据个人需求来选择合适的应用程序

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