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晚上是人们休息身心的时间，应该尽量避免使用过度刺激的app，以下是100种晚上禁用的app大全。
1.微博
2.Twitter
3.Facebook
4.Instragram
社交类app会让人们沉迷于虚拟社交世界中，容易影响睡眠质量，应尽量避免使用。
5.王者荣耀
6.绝地求生
7.刺激战场
8.明日方舟
游戏类app会让人们情不自禁地沉浸其中，晚上玩游戏容易影响身体的休息，应尽量避免使用。
9.淘宝
10.京东
11.拼多多
12.蘑菇街
购物类app会让人们在浏览商品时容易消磨时间，晚上使用会影响睡眠，应尽量避免使用。
13.今日头条
14.腾讯新闻
15.网易新闻
新闻类app会在晚上提供大量的新闻信息，容易让人们过度兴奋，应尽量避免使用。
16.计步器
17.心率检测器
18.健康管理
健康类app虽然有益于身体健康，但晚上使用会让人兴奋难以入睡，应尽量避免使用。
19.支付宝
20.微信支付
21.银行APP
金融类app涉及到资金交易，晚上使用容易让人产生焦虑情绪，应尽量避免使用。
22.抖音
23.快手
24.YouTube
视频类app容易让人们沉迷，晚上使用会影响睡眠，应尽量避免使用。
25.网易云音乐
26.QQ音乐
27.酷狗音乐
音乐类app容易让人进入自己的世界，晚上使用会影响睡眠，应尽量避免使用。
28.微信读书
29.阅读
30.知乎
电子书类app容易让人们过度使用，晚上使用会影响睡眠，应尽量避免使用。
31.滴滴出行
32.高德地图
33.飞猪旅行
旅行类app容易让人在晚上规划行程，导致难以入睡，应尽量避免使用。
34.钉钉
35.企业微信
36.邮件客户端
工作类app容易让人夜以继日地工作，应尽量避免使用。
37.快看漫画
38.爱奇艺
39.优酷
娱乐类app容易让人沉迷，晚上使用会影响睡眠，应尽量避免使用。
40.Keep
41.花椒直播
42.蜜豆直播
运动类app容易让人兴奋难以入睡，应尽量避免使用。
43.地铁出行
44.共享单车
45.滴滴打车
交通类app容易让人规划行程，导致晚上难以入睡，应尽量避免使用。
46.宝宝树
47.母婴用品商城
48.哄睡儿童音乐
育儿类app容易让人在晚上规划育儿计划，影响睡眠，应尽量避免使用。
49.快手
50.Tik Tok
51.BIGO LIVE
短视频类app容易让人们沉迷，影响睡眠，应尽量避免使用。
虽然晚上要避免使用过度刺激的app，但并不代表就不能使用任何app了。以下是100款夜间必备软件app，可以让您在晚上更轻松地休息身心。
1.薄荷
2.百度健康
3.助眠
健康类app可以帮助人们改善睡眠质量，缓解身体疲劳。
4.Tomato One
5.番茄工作法
6.Focus Keeper
番茄钟类app可以帮助人们更好地管理时间，提高工作效率。
7.天气通
8.有氧运动
9.睡前音乐
天气类app可以帮助人们掌握天气情况，调整作息时间和运动计划。
10.多看阅读
11.得到
12.功夫熊猫
书籍类app可以让人们在晚上读书，丰富人们的知识储备，并放松心情。
13.网易云音乐
14.QQ音乐
15.酷我音乐
音乐类app可以放松人们的身心，帮助人们更好地入睡。
16.静心睡眠
17.Sleep Better
18.睡眠助手
睡眠类app可以帮助人们更好地入睡，缓解身体疲劳。
19.澎湃新闻
20.凤凰新闻
21.人民日报
新闻类app可以增长人们的知识储备，调整心态。
22.Daily Yoga
23.Yoga Go
24.Keep Yoga
瑜伽类app可以缓解身体疲劳，同时让人们更好地调整身心状态。
25.植物大战僵尸
26.Toca Life:Hospital
27.沙发管家
环境类app可以帮助人们放松身心，缓解身体疲劳。
28.笑话大全
29.开心一刻
30.搞笑视频
喜剧类app可以让人们在晚上轻松放松身心。
31.欣赏艺术
32.绘画
33.艺术市场
艺术类app可以让人们欣赏艺术，放松心情。
34.知乎
35.微信学习
36.百度百科
知识类app可以增长人们的知识储备，调整心态。
37.小猪佩奇
38.大熊世界
39.九九乘法
儿童类app可以帮助孩子们学习，同时让人们轻松放松身心。
40.TimeOut
41.途牛旅游
42.中华美食
旅行类app可以帮助人们规划好旅行计划，在晚上调整好旅行状态。
43.饿了么
44.美团外卖
45.大众点评
美食类app可以让人们在晚上轻松放松身心，同时增强自己的食欲。
46.海浪声音
47.大自然之声
48.流水声音
音效类app可以让人们在晚上更加放松身心，提高睡眠质量。
49.休闲水果消消乐
50.三消乐趣
51.消消乐
游戏类app可以让人们在晚上放松身心，缓解身体疲劳。
52.爱奇艺
53.优酷
54.腾讯视频
电视视频类app可以让人们在晚上轻松放松身心。
55.多邻国
56.扇贝单词
57.英语流利说
语言学习类app可以增长人们的知识储备，培养人们的语言技能。
58.WPS
59.Dropbox
60.Google Drive
文档类app可以帮助人们更好地管理自己的文档。
61.四川麻将
62.广东麻将
63.红中麻将
麻将类app可以让人们在晚上轻松放松身心。
64.财经头条
65.芝麻信用
66.蚂蚁金服
金融类app可以让人们更好地了解金融行情，调整自己的理财计划。
67.星座秘籍
68.星座运势
69.星座匹配
星座运势类app可以让人们调整心态，关注自己的命运。
70.贴纸表情包
71.斗图神器
72.贴纸大全
贴纸汇总类app可以让人们在晚上轻松放松身心，缓解身体疲劳。
73.动漫之家
74.快看漫画
75.有妖气
漫画类app可以让人们在晚上放松身心，缓解身体疲劳。
76.汽车引擎声音
77.人民币计数器
78.水流声音
声音模拟器类app可以让人们在晚上更加放松身心，提高睡眠质量。
79.壁纸下载
80.美女壁纸
81.国外精选壁纸
背景图类app可以让人们在晚上轻松放松身心，缓解身体疲劳。
82.狗叫声音
83.猫叫声音
84.青蛙叫声音
动物发声类app可以让人们在晚上更加放松身心，提高睡眠质量。
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