这里有一百种十分实用的软件，专为您的夜间生活提供支持

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随着智能手机的普及，人们越来越依赖移动设备来获取信息和消磨时间。而晚上，更是手机被使用的高峰时间，因此为了保护我们的身心健康，下面列出了100种晚上禁用的app大全和100款夜间必备软件app，供读者参考。

晚上禁用的app

1. 游戏：晚上玩游戏会影响睡眠质量

2. 短视频平台：更新频繁，容易引起熬夜

3. 社交软件：容易让人陷入消费型情感圈子

4. 阅读类app：过度使用会影响视力和智力

5. 购物类app：容易让人陷入消费陷阱

6. 音乐类app：夜晚容易引起情绪波动

7. 直播平台：不利于正常睡眠

8. 新闻类app：看新闻容易让人紧张不安

9. 运动类app：夜间过度运动会影响睡眠质量

10. 育儿类app：不宜在夜间使用，会影响育儿质量

夜间必备软件app

1. 黑暗模式应用：夜间使用可以保护眼睛，例如：夜间模式、护眼模式、Amoled黑

2. 记事本应用：方便夜间记录重要事项

3. 自然白噪音应用：可以帮助人们放松身心，例如：白噪音、森林、海浪声、雨声应用

4. 手机健康管理应用：可以监测夜间睡眠状态，例如：Apple Health、安卓宝宝

5. 阅读类应用：可以提供夜间阅读模式，例如：kindle、多看阅读

6. 视频播放器：可以调整夜间模式，例如：Potplayer、VLC媒体播放器

7. 睡眠助眠应用：可以帮助人们放松身心，例如：自然醒、舒眠、安睡宝等

8. 放松类游戏应用：可以帮助人们放松身心，例如：cut the rope、球球大作战等

9. 温馨日记应用：可以记录夜间的思想和感受，例如：花样日记、时光相册等

10. 天气应用：可以了解夜间天气状况，例如：气象局天气预报、中国天气应用等

晚上禁用的app大全和夜间必备软件app推荐，只是为了提醒大家智能手机的科技功能，使用不当会对人身心造成负面影响，望广大网友慎重使用。

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