避免使用的100款晚间软件排行榜，助你远离手机诱惑

51吃瓜今日吃瓜入口

晚上时刻，我们往往需要一个陪伴我们度过漫长黑夜的软件。但是，晚上也是我们需要好好休息，安排时间的时刻。下面列举了100款不宜在晚上使用的app大全、100款夜间必备软件app，慎用哦。

禁用app

1. 微信：晚上不要频繁使用，以免影响睡眠质量

2. 抖音：刷屏效应容易干扰大脑的放松进入睡眠状态

3. 王者荣耀：游戏兴奋效应容易使人失眠，毕竟夜深人静，仅靠手机屏幕的热量无法取代睡眠的清凉舒适

4. 互联网直播平台：容易长期在手机屏幕前看，影响眼睛及睡眠质量

5. 用于手机充电的应用：晚上充电容易产生较强辐射，有悖于健康

6. 彩票软件：容易引起疑虑、担忧、焦虑，对晚上的放松和休息造成负面影响

7. 网购软件：晚上血管易收缩，消化系统负荷较大，网购疯狂容易影响夜间消化，导致失眠

8. 收音机类应用：周围环境安静，收音机容易打扰他人休息

9. 智能设备app：夜间留用电器，还会产生一定的电磁波，会影响到大家的生活和作息规律

10. 清理工具类app：夜间清理，会产生噪音对他人的影响

夜间必备软件app

1. 熬夜助手：时刻提醒我们保护眼睛，护眼健康，健康放松夜间生活

2. 欣欣图书馆：读书是夜间最好的选择，欣欣图书馆则提供大量免费电子书，帮助我们打发漫长的晚间时光

3. 盒马鲜生：夜间容易吃夜宵，导致消化系统负荷过大。盒马鲜生则提供各种生鲜优质美食，夜间健康美食舒适纤细

4. 翻译官：夜间需要查阅翻译时，翻译官帮助我们快速解决问题

5. 白噪声：在夜间我们需要一个舒适的环境，这时候白噪声就可以帮助我们打造这样的环境

6. 蜕变故事：夜间我们需要沉浸在一个舒适而消磨时间的环境中，作为一款无故事上线的app，蜕变故事可以带来舒适的消遣时光

7. 许愿池：夜间有许多不被快速解决的事情，这时候许愿池可以帮助我们记录这些事情，尽快得到答案

8. onefit：夜间我们需要进行适度的运动，这时候onefit可以帮助我们在自家完成运动，并达到健康锻炼的目的

9. 快递100：夜间快递经常比较快，我们需要及时查询以保证物品安全

10. 爱奇艺：看一部喜欢的电影，有助于我们放松身心

晚上禁用的app及夜间必备的app多数都是为了我们保护我们的身体及心理健康，合理使用是最重要的。下次晚上你考虑忙什么时不妨多试试这些app，看看会对你有什么好处。

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