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51吃瓜今日吃瓜入口

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100种晚上禁用的app大全

在夜晚，我们应该避免使用某些app。这些应用程序会刺激我们的大脑，使我们难以入睡。以下是一些应该在睡觉前禁用的应用程序：

社交网络应用程序

电子邮件和消息应用程序

新闻网站和应用程序

游戏应用程序

视频和音乐应用程序

如果你无法禁用这些应用程序，可以考虑在晚上关闭手机或将其置于无干扰模式。这样，你就可以安心睡觉，迎接第二天的新挑战。

100款夜间必备软件app

除了禁用不适合睡眠的应用程序之外，有些应用程序实际上可以帮助你睡觉。下面是一些值得尝试的夜间必备软件：

暂停 - 一个放松电子游戏

Calm - 一种放松和冥想的应用程序

Pzizz - 一款睡眠音乐和声音应用程序

Nature Sounds Relax and Sleep - 自然声音的应用程序，如雨声、海浪声和鸟鸣声

Sleep Cycle - 一款智能闹钟，可以监控你的睡眠质量，并在你的睡眠轻度阶段唤醒你

这些应用程序可以帮助你放松，减轻压力，入睡。它们是你夜间的好朋友，帮助你更好地度过每一个夜晚。

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