一日三餐11h在当代快节奏的生活中，我们往往一忙起来，便容易忽略最基本的生活需求，比如说饮食。而一日三餐作为生命必须所需的基本需求，在日常生活中扮演着至关重...
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在当代快节奏的生活中，我们往往一忙起来，便容易忽略最基本的生活需求，比如说饮食。而一日三餐作为生命必须所需的基本需求，在日常生活中扮演着至关重要的角色。推荐大家规律地安排一日三餐时间，每餐用时大约1-2h，总时间不超过11h。这样既能保证身体营养需求的摄入，又可以让大家保持焕发健康的身体和神态。
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