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番茄，黄瓜，丝瓜，草莓，秋葵大全

这个夏天，上市的新鲜蔬果不少呢。其中番茄、黄瓜、丝瓜、草莓和秋葵可能家庭中比较常见，正好介绍一下这些食材的食用方法和好处。

番茄

番茄富含维生素C和维生素A，有美容养颜功效。切片后可以加入沙拉，色彩鲜艳，口感清爽。同时，还可以煮汤，或者炒菜，尤其适合和牛肉一起炒。番茄零食也很酷，可以加入少许盐和橄榄油拌匀，当做夜宵吃，非常健康哦。

黄瓜

黄瓜清热解毒，含有丰富的维生素C和糖分，有助于保持肌肤弹性。黄瓜是减肥的首选食品之一，可以作为单品咀嚼，或者切片加入沙拉、三明治中。此外，它还可以用来泡茶哦，非常适合夏日。

丝瓜

丝瓜肉质细嫩，味道清甜，含有丰富的维生素和胶质。丝瓜做菜时最方便的方法就是清炒，不仅能够保留其本身的营养成分，而且口感也十分新鲜好吃。同时，还可以将丝瓜切成小块，搭配蛋类和粉丝，制作成蒸蛋丝瓜羹，味道浓郁。

草莓

草莓又酸又甜，富含多种维生素和糖分，有美容养颜的功效。草莓的食用方法比较多，可以直接吃，可以切片加入酸奶中，也可以制作成果冻、蛋糕或者小甜点。不过，值得注意的是，草莓容易变质，需要注意保存，不宜放置太久。

秋葵

秋葵是一种外形古怪但口感非常好的蔬菜，含有大量的黏液质、维生素和矿物质。秋葵可以用来炒、炖、煮、凉拌或烤，切成小片后可以当沙拉的蔬菜之一。此外，秋葵还可以制作成甜品哦，淋上糖浆和芝士，口感更加浓郁。可以试试哦。

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苹果

苹果是常见的水果之一，营养价值非常高，富含多种维生素和矿物质。苹果的食用方法也十分多样，可以直接吃、切片、切块等，也可以加入沙拉中，或者制作成苹果派、苹果酱等糕点。值得注意的是，大多数苹果在吃之前需要清洗干净哦，不然会影响口感和健康哦。

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PayPal必须年满18周岁

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