坐着轮流提双腿能起到什么效果？坐着轮流提双腿是一种简单有效的运动方式，它能帮助你锻炼腰肌和腹肌，提升身体的协调性和平衡能力，同时还能促进血液循环，改善下半身...
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坐着轮流提双腿是一种简单有效的运动方式，它能帮助你锻炼腰肌和腹肌，提升身体的协调性和平衡能力，同时还能促进血液循环，改善下半身水肿等问题。
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