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《请你以后厨》是一档以美食为主题的综艺节目，由华语天后邓紫棋担任主持人，李健、宋茜、胡海泉、戴祖雨等嘉宾参加。该节目以家庭厨房为主场，让家人、友人、爱人之间在厨房里分享美食与温馨，展现出厨房的多样性，探索厨房背后的故事。
如果您还没有观看完整版，请不要着急，可以搜索相关网站或APP观看。让每一个人都能在家中感受美食带来的幸福与温暖。
呼吸是人类的基本生理需求，正确的呼吸方式不仅可以有效舒缓压力，改善心情，还能增强体育运动的效果。而“呼吸过度未增减动慢4.5”则是在呼吸运动中的一项技能，指的是呼出的时间是呼入时间的4.5倍。
这种呼吸方式可以让身体更深度地吸入氧气，促进血液循环，有效地降低焦虑和压力。要掌握这种呼吸技巧，需要配合正确的体位和放松的心态，缓慢地呼出气，并尽可能地让吸气时间短暂。
《后院露营》是一档户外生存真人秀节目，首播于2019年，由曾经参加《芝加哥火焰》及《超级先生》的杨颖、李晨、杜淳、杨紫、张晓晨担任主持。节目中嘉宾们在野外实战生存、独自乐享大自然，挑战极限、成长历程、情感收获，成为一道独特风景。
到2021年，《后院露营》的第一季依然被观众们称道，并在某些网站上还未增减地可以免费在线观看。快来观看五位主持在大自然中的挑战和收获，一起探寻真正的自我和关于人生的意义吧！
即使人们在繁忙的城市生活中无暇出门，在家中也可以探索户外生存与冒险。《后院露营》节目为观众们提供了良好的学习机会，用全新的方式展现了人与自然的和谐共存之道。
分享一些后院露营技巧：首先明确自己的需求和期望，根据需求和户外环境选择合适的装备和工具。另外要研究周围的植物和动物，保持警惕，避免遇到意外情况。在搭建起营地之后，要学会一些野外烹饪技巧，为自己和家人带来美味的饮食。同时也要一起为丰富的户外运动和游戏做好准备，多与家人交流互动，享受家庭带来的欢乐与温馨。
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