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香蕉菠萝黄瓜草莓樱桃榴莲茄子，这些水果的营养价值是怎样的？

香蕉：香蕉含有糖类、蛋白质、钙、铁、锰、维生素C和B族维生素等多种营养素，能够补充能量和促进肠胃系统蠕动。

菠萝：菠萝含有丰富的白蛋白酶和果酸，能够消化蛋白质，有助于消化和吸收食物。此外，菠萝还含有丰富的维生素C和矿物质，能够提高免疫力。

黄瓜：黄瓜富含食物纤维和维生素C，能够促进肠胃蠕动和降低血压，同时还有助于美容养颜。

草莓：草莓含有丰富的维生素C、夏果酸、芦丁和营养纤维等成分，能够降低血压和胆固醇，增强免疫力，对于预防心脑血管疾病等疾病也有一定的作用。

樱桃：樱桃富含铁、维生素C和营养纤维，能够增进胃肠蠕动、提高抵抗力、延缓衰老、预防贫血等作用。

榴莲：榴莲富含丰富的碳水化合物、蛋白质和脂肪，同时还含有多种矿物质和维生素，能够增加能量、调节神经、促进血液循环等作用。但因为脂肪含量较高，所以应适量食用。

茄子：茄子含有丰富的维生素和矿物质，能够降低胆固醇、保护肝脏、调节血糖等作用。

总结：以上这些水果含有不同的营养成分，对身体的不同部位都有很好的保养作用。我们可以根据自己的需要，选择适量的水果食用，以达到更好的保健效果。

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