榴莲草莓芒果菠萝香蕉科普榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是比较常见的水果，在全球许多地方都被人们所喜爱。下面对这些水果的营养成分和健康益处进行简单介绍。榴莲...
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榴莲、草莓、芒果、菠萝、香蕉是比较常见的水果，在全球许多地方都被人们所喜爱。下面对这些水果的营养成分和健康益处进行简单介绍。
榴莲被誉为「水果之王」，因其独特的味道而备受喜爱。榴莲的果肉富含蛋白质、碳水化合物、脂肪及多种维生素和矿物质。它含有的热量较高，因此建议食用时，要控制摄入量。
草莓是一种非常受欢迎的水果，味道鲜美，风味独特。草莓含有丰富的维生素C、维生素K、各种类黄酮、茄红素等。这些营养成分有助于预防心脏疾病、癌症等疾病，并有助于降低血压、改善肠道健康。
芒果是一种非常营养丰富的水果，其甜美的味道和口感备受欢迎。芒果富含维生素C、维生素A、钾、纤维和抗氧化物等营养成分。这些成分有助于增强免疫力、预防疾病、帮助皮肤保持健康、降低胆固醇等。
菠萝是一种非常好吃的热带水果，其含有的蛋白质分解酶可以帮助人体消化蛋白质，同时还富含维生素C、钾、钙、纤维素等营养成分。这些成分有助于改善消化、增强免疫力、降低胆固醇、降低风险等。
香蕉是一种非常营养丰富、味道美妙的水果，含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、维生素C、B族维生素和钾等营养成分。这些成分有助于维持健康的血压、维持心脏健康、促进消化等。
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